Gata, vreau sa slabesc!

De obicei aşa începe decizia de a merge la sală. Şi evident, asta se întâmplă pentru că nu ne place ce vedem în oglindă.

Este însă bine să nu ne grăbim, pentru că dacă simţim un surplus de masă corporală care ne afectează, aşa cum spuneam, în primul rând funcţional (obosim foarte repede, ne legăm mai greu la şireturi şi aşa mai departe) dar şi vizual, pentru că, de fiecare dată, văd în special femei, studiindu'se în vitrinele pe lângă care trec, asta nu înseamnă că putem face minuni, peste noapte.

Mai întâi, trebuie să luaţi în calcul următoarele:

- faptul că aţi luat în greutate este răspunsul organismului la o viaţă dezechilibrată sau poate a unui bagaj genetic specific

- orice acţiune "în forţă" înseamnă stresssuplimentar pentru un organism care oricum luptă cu excesele noastre. În prima fază, sub orice acţiune a stresului, consumul suplimentar de resurse este implicit, însă, trebuie să ştiţi că organismul se reface, se adaptează şi caută să ajungă la forma iniţială. Adică, dacă nu veţi putea susţine ritmul de slăbire accelerat vă veţi îngrăşa la loc.

- nu vă stabiliţi obiective nerealiste, în funcţie de vârstă şi cum spuneam mai sus de bagajul genetic, nu puteţi atinge în trei luni greutatea pe care aţi avut-o în urmă cu 10 ani. Sau dacă o faceţi, e bine să ştiţi că asta vine la pachet cu un cost.

Haideţi să ne cunoaştem şi vă voi explica în amănunt cum se poate slăbi sănătos!